今日は「腸活」のお話。

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もう10年ほど
かかりつけ医から処方されている
下剤が手放せません。

毎日下剤を飲んでいるのに
薬が全然効かないこともあるほどの
超便秘体質。。。

薬はあくまでも補助であって
バランスのよい食生活や
適度な運動が大切なことは
わかっているけれど
なかなか習慣にならないんですよね^^;

そんな私でも
3ヶ月以上続けられている
腸活アイテムがこちら♪

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AGF「ブレンディ 毎日の腸活コーヒー」と
Yakult「ミルミル」です。

インスタントコーヒーの
「ブレンディ 毎日の腸活コーヒー」は
昨年から発売開始となった新商品。

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腸内環境を良好に保つ
コーヒー豆マンノオリゴ糖入りの
機能性表示食品です。

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1日2杯(1杯当たり2.7g)が摂取の目安。
1袋140gで約1ヶ月分です。

ガラス瓶に詰め替えたものを
自宅の他、職場にも置いていて
仕事中の飲み物にしています。

ブラックでも美味しいですが
おすすめはカフェオレ♪

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Yakult「ミルミル」は
昭和53年発売の超ロングセラー商品。

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「ヤクルト」や「ジョア」は
子どもの頃によく飲んでいたけれど
なぜか「ミルミル」は
飲んだことがありませんでした。

が、超便秘体質の私には
「ミルミル」が最強かもしれない!と思えるほど、
お通じが改善されました。

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パッケージに表示されている
乳酸菌の名前。
特徴まではわかりませんが
なんだかお腹に良さそうな感じが
伝わってきますよね( *´艸`)

「ミルミル」には
カルシウムも含まれているので
腸活しながら
カルシウム摂取できるのも
うれしいポイントです♪




今年は「飲む腸活」を
習慣にしたいと思います(*^^*)

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